脸上有痘痘怎么办 找对原因是关键

没有痘痘的肌肤总是让人羡慕的，然而现实生活中总会有事与愿违的时候，那就是时不时出来耀武扬威的痘痘。要想从根本上解决消灭它们，唯有从根源上找到问题出现的原因。

脸上长痘痘，一直是一件困扰很多男生女生的事情。它们长在脸上，不仅影响容颜的美观，更会让肤质显著下降，带来诸多皮肤问题。很多人在面对脸上的痘痘时，总是不由自主的想用手指头去挤破它们。看着它们一个个破开了花，更会有一种莫名的快感。

这样的处理方式难道真的可行吗？显然不是。这样只会在脸上留下一个个褐色的痘印，让其在很长的一段时间内都留下它们的身影。那面对脸上长痘的情形时，我们要怎么处理才好呢？答案是针对不同情形采取不同的措施。

1.如果由于上火导致长痘则应当饮食清淡

不要在面对痘痘长久不消时首先想到的是看医生，或自己去药店买祛痘的药膏涂抹。这些外物的刺激有时候只会让痘痘长得更为旺盛。

这时候需要自己沉下心来想一想是不是这段时间吃了太多的上火食物，诸如火锅、油炸食品、辣条或者是辣椒含量多的菜式。若真是如此，则应当改变饮食习惯，长痘期间多吃清淡的食物，炖汤和熬粥，水果和青菜也是不错的选择。

2.如果因为作息紊乱导致长痘则应当调整作息时间

加班多导致经常熬夜，或是为了追一部大火的电视剧通宵达旦的等待剧情更新，这样的作息时间会导致肌体的激素分泌失调，从而引发痘痘的出现。如果这几个原因是导致痘痘生长的元凶，我们就要彻底纠正个人的作息习惯了。

例如，晚上十点之后自觉洗漱完毕，准备好睡个美容觉。若要熬夜加班，则多吃一些护肝的食物。在不忙的日子里多进行体育锻炼，多流汗，将身体里累积的毒素通过流汗的方式排出。这些养生的方式就能够让痘痘们“无地自容”。