长痘痘吃什么维生素 这些祛痘小秘诀你知道吗

皮肤上长痘痘是很多人都会遇到的一个问题，所以出现大家不需要太过于焦虑，但是需要掌握一些正确的方法去对待它。可以吃一些维生素去调理它身体，那么吃什么种类的合适呢？

1、要选择正确的方式解决痘痘

皮肤上面长痘痘是很多人都会出现的一个肌肤问题，如果你也存在着这样的问题，不要太过着急，首先你需要找到自己长痘痘的原因，然后再找出正确的解决方式。有些人听说吃维生素对于痘痘的治疗具有一定的帮助，由于维生素的种类有很多，你知道吃哪一种合适吗？除了吃维生素以外，还有哪些技巧可以祛除痘痘呢？

2、可以吃一点维生素B类

由于很多人长痘痘都是皮肤的油脂分泌的过于旺盛造成的，以及身体里面的内分泌不正常导致的，如果需要调节这方面的原因，只有维生素B群具有这方面的作用，可以多吃一些维生素B6。

3、很多食物也是可以补充维生素B6的

其实在我们生活中，很多食物都是含有维生素B6的，并且正确又健康的饮食习惯对于祛除痘痘也是有帮助的。比如说大豆类的食物以及动物的肝脏就含有这类元素，如果想要通过维生素B6祛除痘痘，可以多吃一些这类食物。

4、不要挤压痘痘

很多人长了痘痘之后，看着不舒服，都喜欢用自己的手去挤压痘痘，要知道就算你的双手很干净，你的指甲里面还是会有隐形的细菌的，这些细菌接触痘痘肌肤，会让你的情况更加严重，所以大家不要用双手去挤痘痘。

5、定期的敷清洁面膜

清洁面膜的好处就是给你的皮肤做一个深层次的清洁工作，因为很多人长痘痘都是因为毛孔不畅通导致的，敷清洁面膜可以让你的毛孔变得畅通，防止痘痘的继续生长，一般来说，这种面膜一周1到2次就行了。