皮肤上长小疙瘩怎么办 三道美食解决炎症困扰

肌肤上长出微红、肿痛的小疙瘩该怎样解决？小编介绍三道美食，利用常见的食材简单搭配，轻松助您走出炎症的困扰。到底是哪三种食材呢？制作方法与步骤又是怎样的呢？

晚上睡了一觉起来发现脸上长出一些红红的小疙瘩，摸起来硬硬的，还有一点点的刺痛感，这是怎么回事呢。

这样的情况大多是由于不正常的饮食习惯或者是身体的炎症以及体内的激素水平处在异常的状态引起的。

针对这样的状况，我们应该怎样让这些又肿又痛的小疙瘩，从我们的肌肤上消失呢。

第一招。苦瓜的妙用。

苦瓜是一种清凉败火，清热化湿的食材。它外表鲜嫩，但是内里吃起来是非常苦涩的。因为这样的本质，有的人很讨厌吃苦瓜，但是也有人因为它的味道，爱上了它。

在这里，对于体内火气旺盛，毒素累积引起的一些暗疮痘痘以及小疙瘩我们可以用喝苦瓜汁的方法来进行缓解。

苦瓜汁的制备方法其实很简单，我们首先要准备一个新鲜的苦瓜，然后把它洗干净，切成小小的块状，然后加入少量的纯净水煮到它变得烂熟之后，把残渣捞取出来，然后留取汁液待用。这样一道新鲜苦瓜茶就做好了。

如果实在忍受不了它的味道，我们可以搭配适量的蜂蜜，注意蜂蜜的量不要太多，虽然它富含各种维生素以及氨基酸，但是本身的糖分是比较高的，大量饮用蜂蜜是不利于清理我们体内累积的一些毒素的。

制备好的苦瓜汁，可以经常饮用。因为它是天然而又健康的。

第二招：生姜的妙用。

生姜具有微微的刺激感有一点点的辣味。因此我们不建议大家直接把它切成小片，然后敷在长痘痘或者是小疙瘩的地方，又或者是用切开的生姜片，然后摩擦出现严重的地方防止它的刺激性，让我们的肌肤出现过敏现象。

在这里，小编介绍的方法是要将生姜煮水来来喝。这样的是方法，适合体内湿气比较严重的朋友来食用，有暖胃的效果，可以有效的去除体内的湿毒，从而减轻一些疙瘩产生的情况。

同样的，这样的方法不适合一些体表发热，火气旺盛的人来食用，防止让体内的火气更大。

第三招：茄子的妙用。

在这里，我们要将茄子分为两部分来使用，一部分是茄子皮，它本性比较温和，而且可以清凉消毒，所以可以直接敷在长疙瘩的位置上。另一部分就是茄子肉的使用。我们采用喝茄子粥的方法来清热解毒，达到治疗痤疮以及各种肌肤问题的效果。

熬制茄子粥具体步骤是：将茄子的外皮去掉留下外敷，然后将茄子肉切成薄薄的小片备用。

我们要准备一些新鲜的谷类继续熬煮。然后在熬煮的过程中放入备好的茄子肉，加入一些调料。注意调料不要太过于丰富，取少许食盐以及适量的生姜丝就可以了。

熬制的时候尽量采用小火花一点时间让茄子肉与谷类煮得烂熟，这样做一方面有利于我们消化，另一方面有助于营养的吸收。

茄子粥我们可以一周食用3到4次左右。