这些坏习惯废了你的肾！

肾脏是人体的重要器官，负责代谢生理活动所产生的废物，可是现在现代人不规律的生活习惯会给肾脏带来破坏，总结几点，希望大家多多注意

方法/步骤

1

不爱喝水 好多人嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

2

爱喝啤酒 如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

3

喝饮料比喝白开水还多 饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

4

吃太多肉 吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大、半个手掌的厚度。

5

口太重 摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

注意事项