宝宝该怎样才能健康科学地补钙？

说起给宝宝补钙，我相信是所有宝妈们关心的一个问题。宝宝缺少钙质，就会生长发育迟缓，烦燥不安，夜里睡觉出汗，特别是一周岁以前的宝宝，如果缺钙，就会比同齡的宝宝走路晚，出牙也晚，更决定了今后的成长发育比别人晚。宝宝缺钙了，宝妈们给宝宝乱买一堆补钙药品，还有的宝妈在不确定宝宝是否缺钙的前提下滥给宝宝补钙，那样效果只会适得其反。 作为一名宝妈，现在我就跟大家来分享一下宝宝该怎样补钙才最健康。

方法/步骤

1

尽量食补，能不吃药就不吃药，食补是没有任何副作用的，可以多吃一些含钙丰富的食品，比如虾，鸡蛋，海带，牛奶等。

2

让宝宝适当晒太阳，而且要尽量多露出皮肤，那样才能让皮肤吸收阳光中的维D，让钙能更好地吸收。经常晒太阳，可以补充维生素D ，促进钙的吸收

注意事项

1、避免含有草酸蔬菜的食物与补钙同时进行。 2、高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收。 3、加强户外运动，促进钙的吸收。4.保持奶量，如果宝宝母乳或者配方奶摄入的很好，是不需要额外补钙的。