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产后吃什么补身体 简述产后吃什么补身体

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产后吃什么补身体 简述产后吃什么补身体

1、生孩子一般对于女性,或者是对于整个家庭,都是比较重要的事情。因为生产会失血比较多,所以建议在产后多吃一些补血的食物,比如说瘦肉、动物的肝和血以及菠菜,这种含铁量都比较多的食物,是可以补血。

2、也可以多吃一些大枣桂圆等,在产后半个月的之后,可以吃胡萝卜、苹果、橙子等,都能够促进产后肠道的蠕动,防止产褥期便秘的情况。

3、也可以适当的吃一些山楂帮助消化,还可以促进子宫收缩,加快恶露的排出。

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