乌龙茶的功效与作用与副作用
乌龙茶是一种半发酵茶，具有以下的功效与作用：
1. 改善消化：乌龙茶含有较多的多酚类化合物和儿茶素，可以刺激肠道蠕动，促进消化，帮助食物消化和吸收，减轻胃部不适感。
2. 降低血脂：乌龙茶中的茶多酚和儿茶素能够阻止人体内脂质的氧化，降低胆固醇和三酰甘油水平，从而减少心血管疾病的危险。
3. 保护心脏：乌龙茶含有一些芳香族化合物，如咖啡因和茶氨酸等，能够提高心率和代谢，使心脏得到保护。
4. 去除体内毒素：乌龙茶含有丰富的抗氧化剂，能够帮助排除体内的有害毒素，改善身体健康。
5. 瘦身减肥：乌龙茶中的茶多酚及多种氨基酸可加速脂肪分解酶的活性，促进脂肪的代谢，有助于减肥瘦身。
乌龙茶的副作用主要表现为：
1. 乌龙茶中含有咖啡因成分，喝太多会引起神经过度兴奋、心悸等不适症状，对高血压和心脏病患者不太适合。
2. 乌龙茶中还含有大量的鞣酸，会与铁质结合，阻碍肠道铁的吸收，对缺铁性贫血患者不太适合。
3. 乌龙茶对胃肠道刺激较大，容易引起消化不良、腹泻等反应，因此服用应避免空腹或大量饮用。
