一天吃几根香蕉最好 一般建议每天吃三根香蕉是最好的
推荐人:
来源: 靓丽咖
阅读: 1.02W 次
大 中 小
1、一般建议每天吃三根香蕉是最好的。
2、香蕉是一种味道比较鲜美的水果,营养价值比较丰富,它含有的钾离子非常高,天摄入125克的香蕉可以补充人体正常所消耗的钾离子,也就是说需要7根左右。但是需要注意每天还需要摄入其他的食物,其他食物中含有的钾离子能够达到300克左右,所以每天吃三根香蕉就足够了,这样还可以起到很好的润肠通便的作用。
本文链接:https://www.lianglika.com/shll/jingyan/m9v50r.html