1、早餐吐司配奶酪或火腿，咸的甜的按自己口味，加牛奶搭配。
2、排骨莲藕均是佳品，莲藕性凉，最适夏季食用
3、晚餐小米加红枣，清淡又不失营养
本文链接：https://www.lianglika.com/shll/jingyan/oj423j.html
