自制清热去火凉茶配方

材料：

- 10 克金银花

- 10 克连翘

- 10 克菊花

- 10 克甘草

- 10 克薄荷

- 1-2 克荷叶（可选）

- 1-2 克丝瓜络（可选）

- 1-2 克玫瑰花瓣（可选）

制作方法：

1. 将所有材料洗净；

2. 将所有材料放入一锅内；

3. 加入适量水，煮沸后转小火煮 15-20 分钟；

4. 熄火，待凉后滤去杂质；

5. 放进冰箱冷藏，待凉后即可饮用。

注意事项：

- 怀孕或哺乳期妇女应先咨询医生后饮用。

- 容易上火的人，适量饮用。

- 长期饮用，请在医生或中医师的建议下进行。