桔子的功效与作用 这些好处你一定要知道

桔子是非常好的一种水果，其中包含非常丰富的维生素和营养。那么桔子有什么功效和作用呢？今天我们就来为大家详细的介绍一下，桔子对人体的各种好处。

桔子是一种季节性水果，含有非常丰富的维生素，能够帮助皮肤美容，也能起到健胃消食的作用。不管是作为水果食用，还是放在菜中作为辅料，都是很好的。但是桔子的功效并不完全只有这些，我们今天会为大家详细的介绍一下。

一、消除疲劳

桔子中含有酸性物质，能够有效的起到提神的效果。这些酸性物质能够有效的起到开胃的效果，也能够让你的精神更充沛。如果你感觉身体疲劳，总是想要睡觉，那么就吃一些桔子，这样就能有效的缓解你的疲劳了。

二、美容

桔子中含有大量的维生素C，能够起到美白的效果。经常吃桔子能够让你的皮肤状态非常好，白皙的同时还能增强皮肤的光泽度。这些营养能够为你抵御黑色素的形成，阻挡紫外线对皮肤的伤害。

三、煲汤

桔子煲汤能够帮助你消食，也能够很好的减少肉中的腥味。其中的酸甜口感能够融入汤汁中，让你煲的汤味道更加香浓。做牛肉或者比较肥一些的肉类时，加入桔子能够去除肉类带来的油腻感，增加汤汁的鲜美程度。

四、预防高血压

桔子还能有效的预防高血压，因为桔子能够刺激毛细血管的扩张，让血管一直保持着柔软的状态。降低血管中的胆固醇含量，有效的去除血管污垢。但是桔子很容易导致人上火，所以如果你的体质很容易上火的话，还是少吃一些比较好。