月经期间可以喝咖啡吗 寒凉水果也不宜食用

女性在月经期间尽量不要饮用咖啡，因为咖啡中的咖啡因会刺激我们的身体，这样会对我们的身体造成一定的伤害。此外，我们也不应该过多地食用一些寒性的水果和蔬菜。

很多女性在来月经期间不注意饮食，这样可能会有痛经的问题或者是其他严重的妇科问题。所以我们在来月经期要注意保暖，同时还要注意我们的饮食问题。一般来说，在月经期间女性是不适合饮用咖啡的。除此之外，在月经前后期间，女性尽量也不要饮用咖啡，因为这样可能会引起焦虑，甚至可能会造成痛经。

我们都知道咖啡中含有大量的咖啡因，而这种咖啡因实际上是一种刺激性的元素。所以我们在感觉疲劳或者是想睡觉的时候都会喝一杯咖啡来提神，但是女性在经期食用过量的咖啡因则会延长月经，因此在这里并不建议女性在月经期间饮用咖啡。

来月经的时候女性是比较脆弱的，这个时候一定要注意保暖，只有这样才可以防止痛经出现。除了咖啡，还有一些其他食物也是不宜食用的。

这其中包括一些生冷的食物。我们尽量不要食用一些比较寒凉的水果，比如香蕉或者是西瓜，因为吃多了可能会使我们胃痛或者是肚子痛，而且它也可能会缩短我们的月经期。除此之外，也有一些比较寒凉的蔬菜，这种蔬菜我们一定不要生吃。另外，像苦瓜这种食物也是不可以过多食用的。

在这段期间，女性可以适当地喝一些姜水或者是红糖水，因为这些东西可以很好地帮助我们温暖身体，所以它们是不错的选择。而且我们平时在选择喝饮品的时候，也应该尽量选择热饮。