女性月经期间注意事项 保养身体很重要

说到月经，对姑娘们来说应该是再熟悉不过的了。它不仅是我们的亲密好友，还是我们健康的晴雨表。一旦在月经期间我们不注重保养，身体就会出现各种各样的问题。

月经是女性的亲密朋友，每个月都会来探访我们一次。月经不仅标志着性个体的成熟，也是女性生殖健康的重要参考。一旦月经出现了延期或者不规律的情况，一般都可以判断身体出现了不适。很多的妇科疾病的发生，都会影响到我们月经的周期和经血量。女性在月经期间一定要注意保养自己的身体，不要受凉以免给身体带来不适，影响到月经周期。

我们都知道女性是非常怕冷的，特别是在来月经的时候，更是不能受凉受冷，不然很有可能让子宫口收缩，经血量减少，让大量的血液堆积在宫腔中，引起宫腔的病变。除了要多穿衣服保护身体外，月经期也不要吃冷饮和冷水，温度过低的饮料，会让肠胃受凉，影响我们的胃口，同时还有可能增加出血量，出现月经排血时间加长，淋漓不尽的情况。

除了上面提到的这些，在特殊时期的女性还要多喝红糖姜水，不仅可以缓解经期疼痛，还能温暖身体保养子宫，让经血更通畅的排出体外。平时工作和学习比较忙的姑娘们，在这个时期要多注意休息，不要参加过于劳累的工作，以免引起失血过多。另外在这个时候也不要洗澡或者洗头发，以免温度过低让寒气侵入到身体内，引发风寒性的疾病。

特殊时期我们一定要特别对待，不要让不健康的生活方式影响到我们的身体健康，只有好好保养自己，才会让我们绽放出更多的光彩。