六个核桃有营养吗 六个核桃有没有营养

1、六个核桃的好处：首先患者适量饮用可以润肠通便，还可以增强人体免疫力。此外由于六个核桃中的含油量比较高，所以还可以美白皮肤。

2、核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15-20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，对人体有益。但需要注意的是，由于六颗核桃中添加了各种食品添加剂，所以喝得太多容易引起腹泻，因此需要适量饮用。