指甲分层是什么原因导致的 营养不足会出现这样的情况

指甲能够在很大程度上反应一个人的健康状况，很多人的指甲出现分层、剥离、发灰等问题都是因为身体出现问题的原因。那么指甲分层到底是什么导致的呢？

指甲是由你身体的角质累积而成，硬度并不大，而且非常脆弱。有些人的指甲非常软，稍微磕到某个地方就可能出现白印或者凹陷。但是造成指甲分层的原因有很多，大部分的人是因为身体缺少微量元素导致的，也有些是因为炎症引发的。

一、修剪方法

如果你的指甲本身就比较软，你还很喜欢用指甲刀来修剪指甲，那么自然会出现一些细微的裂缝。虽然你用肉眼看不见，但是伤害还是存在的。当指甲再次长长的时候还是会出现分层的问题，所以用磨刀慢慢的修理更适合。

二、营养

肠胃不好的人通常更容易出现这种问题，营养难以吸收，特别是一些微量元素难以进入你的身体。指甲的情况就不容乐观，平时可以多吃一些牛奶鸡蛋这些蛋白质丰富的豆制品，能够有效的改善指甲分层的情况。

三、真菌

还有一种就是真菌带来的感染问题，但是大部分人都不是这个问题导致的。平时要勤洗手，特别是从户外回来之后，养成先洗手的习惯，能够有效的消灭细菌，让你的指甲更加健康。还可以借助一些专用的药物，效果会更好。

四、补锌

除了需要补充蛋白质以外，锌元素也是非常重要的一个部分。这个元素能够预防手部出现死皮或者倒刺，保证你手部的光滑，这样的元素需要从蔬菜和水果中摄入。所以大家平时不能太挑食，还需要保证食物种类的多样性。