柚子皮泡水喝可以减肥吗 柚子皮泡水喝有助于减肥吗

1、柚子皮泡水喝可以辅助减肥。

2、柚子皮中含有丰富的膳食纤维和大量的维生素C，其中维生素C具有促进机体新陈代谢的作用，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，加快肠道排空，促进及时排便，从而就可能有效清除体内残存的物质，所以喝柚子皮泡水，可能会间接起到辅助减肥的作用。

3、在喝柚子皮泡水减肥的过程中，要注意饮食方面的调理，尽量避免吃油炸熏烤油腻性过大，辛辣刺激性的食物，少量多餐，定时定量，尽量做到低盐低脂饮食。但是要保证有充分的营养物质供应，以免过度节食，对患者的身体健康造成严重危害。

4、减肥的人不仅要加强饮食方面的调理，还要进行适当的体育锻炼，尤其要坚持进行跑步、打太极拳、打排球、练瑜伽等有氧运动，可以消耗体内大量的热量与能量，就可能达到科学合理减肥的效果。