眼睛哭肿了怎么消肿 教你六个小技巧

流泪很容易导致眼睛红肿，我们的眼睛也时常会受到这种困扰，今天小编就要跟大家介绍一些关于眼睛肿胀的专业知识，来帮助大家有效的消去我们哭肿的眼部。

生活中可能会因为一些事情或者看了一些感人的影片很容易会流泪，但是流泪过后总是伴随着一些眼部的疼痛和肿胀，特别影响日常生活。其实流泪过后的眼睛浮肿是因为眼部水分累积，主要表现为眼睛周围肿胀发红，还会有不同程度的疼痛感。

有的人流泪后肿胀程度就不明显，而有的人就会很疼。研究表明这种现象常常发生在血液循环差的人身上，大致包括喜欢熬夜、长时间不活动、睡前饮用大量水和天生体质差这几类人群。

下面是针对哭肿的眼睛消肿的一些正确方法：

1.饮食的改善

多吃一些富含维生素和营养的新鲜水果，比如芒果、葡萄、菠萝等。

2.充足的休息

要保证每天一定的休息时间和充足的睡眠时间。减少眼部的使用，少观看手机、电视等电子产品，多看一些外面的蓝色和绿色，有助于缓解眼部的紧张状态。

3.减少压力

想办法缓减一些这段时期的压力，让身体远离紧张的状态。减少一下自己的压力，才能让眼睛保持舒服的状态。

4.多眨眼睛

可以通过多眨眨眼睛，让眼皮做一些运动，可以帮助眼皮内的水分尽早的散去，就可以消去眼睛的肿胀了。

5.冷热敷

可以利用冷胀热缩的远离，先用热毛巾敷一些眼睛，然后在用冰敷，这样也可以让眼睛内水分消去，眼皮保持缩水状态。

6.眼部按摩

可以自己，也可以让别人给你的眼睛进行按摩，用手指刮眼眶和眼皮，这样的摩擦可以促进眼部的血液循环，从而快速排出水分。