月经期间可以吃巧克力吗 这些注意事项你掌握了吗

巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。

巧克力一向都是比较喜欢吃甜食人们的喜爱之物，特别是对于一些女性朋友们来讲，巧克力更加是充满了许许多多的诱惑力的。不过对于一些女性朋友们来说，因为每个月都会经历生理期，而在这段时间的话，美眉们都需要特别注意自己在饮食方面的习惯。于是之前一段时间就有很多的妹子们在网上询问到底在月经期期间可不可以食用巧克力。

那么，接下来针对这个问题，大家就跟随小编一起来看看吧。

一、月经期间食用巧克力是可以的

首先，我们需要确定的一点就是在月经期间食用适量的巧克力是无大碍的。因为食用一定量的巧克力可以对女性身体里面的血液循环起到很好的舒畅效果。而且巧克力含有的苯酚复合物可以防止本身的脂肪腐化变成酸性，容易被人体吸收，促使血液中的抗氧化物质增加。

二、月经期间食用巧克力也不能过量

需要注意的一点就是虽然在月经期间女性朋友们可以吃巧克力，食用巧克力不仅在身体机能上，而且在心情上也会给人们一种心情舒畅的感觉。但是如果一旦超标食用的话，就会使巧克力的大量单糖进入我们身体内部，进而使我们身体体内分泌大量的胰岛素，从而体内的血糖下降，到后面大大刺激我们的食欲。

而如果食欲增大，有可能引起在月经期间消化不良的情况出现。所以，美眉们比较好的选择就是在月经期间食用巧克力也要适量为好。