这几样药材可排出体内十年毒素 常见的食物排毒法

大家都知道就算是一个比较健康的人，身体里面都肯定有很多的毒素存在，那么在平时的时候一定要注意自己身体毒素的排出，让自己身体更加的健康，这时就可以借助一些药。

一、枸杞

很多平时比较喜欢注重养生的人都知道，其实我们的身体里面毒素是很多的，如果毒素太多的话非常的容易引发一些身体疾病的发生，所以不管是男性还是女性，日常生活当中也应该注意及时的排出身体的毒素，让自己的身体更加的健康，而且女性如果定下排毒的话也可以让自己的皮肤变得更好，那么排毒也可以借助一些药材。

可能有一些人日常生活当中都比较喜欢喝花茶，因为大多数的花茶可以让自己皮肤变得更好，它们都有着非常好的美容养颜功效。但是如果我们在泡花茶的时候可以加一点枸杞的话，那么效果会更好一些。因为枸杞它也算得上是一种可以排毒养颜的药材，特别是夏天我们在喝菊花茶的时候就可以在里面放几颗枸杞。

二、大红枣

很多女性在经期的时候很有可能就会痛经，其实痛经也和我们身体里面的毒素有着很大的关系，但是如果我们及时的排出自己身体里面的毒素的话，那么就可以减轻自己痛经的程度。大家都知道大红枣本身就是有助于我们气血的补充，可以减缓痛经的情况发生，那么我们就可以把大红枣和枸杞很好的结合在一起排出身体的毒素。

在月经来的几天之前尽量的要多喝枸杞和大红枣所泡出来的茶水，因为在月经之前排出我们小腹里面的一些毒素的话，就可以预防痛经的情况发生。但是为了让我们的效果更好一些，在泡大红枣的时候尽量的要把大红枣切开。虽然枸杞是一种可以排出毒素的药材，但是一次性也不能够放的太多，否则的话会适得其反。

三、薏仁

相信很多女性都知道红豆薏仁粉，它可以排出我们身体里面的一些湿气，所以有一些女性每天都会喝一杯红豆薏仁粉，有助于自己身体里面湿气的排出。其实薏仁它也有着排毒的功效，所以如果是想要排出自己身体里面很多年的毒素的话，那么我们也可以借助薏仁这一种药材，直接把它煮烂了之后，当粥来食用就可以了。

四、山药

其实我们日常生活当中所吃的山药也算得上是一种可以排毒的药材，而且上药它排毒的功效是非常好的，经常吃山药的话，它可以排出我们身体里面十分长久的毒素，总之它可以让我们的身体更加的健康。因此平时的时候我们也可以买一些山药回家炖汤来喝，特别是对于一些老人是非常有好处的。

五、海带

其实海带虽然经常作为一种食物来食用，而且还带里面的碘元素可以预防我们换甲亢，但是很多人并不知道其实海带它也是一种可以排毒的药材。利用海带排毒的方法非常的简单，我们只需要利用海带炖汤就可以，特别是在夏天比较炎热的时候还可以没海带来炖海带绿豆汤。它有着很好的清热解毒功效，它可以有效的预防我们中暑。

六、蒲公英

蒲公英是一种非常漂亮的花，很多老年人特别的喜欢用蒲公英熬水之后用来洗澡或者是服用，因为蒲公英它本身就是一种排毒效果非常好的草药，所以如果身上长了很多的毒疮的话，那么久可以用蒲公英熬水之后用来洗澡，很快就可以痊愈。因此我们也可以利用蒲公英熬水之后服用，去除我们身体里面的一些毒素。