喝茶的好处和坏处 你都知道哪些

茶叶是一种很日常的东西，所以很多人都喜欢喝茶，甚至是茶不离手。虽然喝茶对人的身体有很多益处，但是也不能过于沉迷，更不要只喝茶不喝水，或是把茶当水喝。

喝茶是很多人的习惯，不管什么时候都喜欢喝茶，甚至还有人会随身携带茶壶。喝茶的量远远高于喝水的量。虽然喝茶对我们的身体有很多好处，但同时也很会有许多负面影响。很多人都知道喝茶的好处，但很少去了解喝茶的坏处。所以，今天小编想和你们一起研究研究喝茶的好与坏。

一、喝茶的好处

1、茶叶中含有不少人体所需的微量元素，能够减慢细胞衰老的速度，延长寿命。

2、茶叶中还含有其他的物质，这些物质能够消灭很多细菌，很好的防止口腔炎、肠炎等。另外，含有防辐射的物质可以减少辐射的危害。

3、茶叶还能够缓解疲劳的症状，恢复精神，以此来增强记忆力和恢复思维能力。

4、喝茶具有一定的减肥作用，因此许多肥胖的人都喜欢喝茶来减轻体重。

二、喝茶的坏处

1、经常性大量喝茶很容易导致胃液稀释，体内胃液的浓度降低了很容易减弱自身的消化能力，导致消化不良，小腹疼痛等症状。

2、茶叶中还有一定程度的咖啡因，特别是浓茶里的更多一些。大量的咖啡因会让人心跳加快，从而加重心脏的承受力，极易产生心悸的症状。

3、导致便秘，对于有便秘症的老人会让便秘更严重。

很多人认为喝茶是一种养生的行为，但却不知道喝什么茶，一味的随便喝茶。虽然喝茶好处不少，但坏处也不少，因此喜欢喝茶的人应该根据自身情况和需求进行适量的饮茶行为。