孕妇是否可以吃燕窝 孕妇吃燕窝对胎儿有好处吗

1、孕妇可以吃燕窝。

2、燕窝含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以促进胎儿生长发育，也有美容的作用，对孕妇比较合适。

3、燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸，3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。同时，呈鲜味特征的氨基酸（天门冬氨酸和谷氨酸）和呈芳香味特征的氨基酸（酪氨酸和苯丙氨酸）含量较高，因此燕窝的味道鲜美，比较适合孕妇食用。

4、燕窝的性质温和，是适合一年四季任何时候食用的。孕妇吃燕窝在调配的食物上，只需防止太寒、太热以及有激素的食物之外，基本上没有太大的忌讳。