怎么锻炼小孩子的记忆力 如何锻炼小孩子的记忆力

1、饮食方面：在日常饮食中，既要营养、科学、膳食搭配合理，也可以适当多吃富含DHA的食物，比如深海鱼，原因在于DHA对于促进孩子大脑发育，提高记忆力较有帮助。还可以适当令孩子多吃坚果类食物，比如核桃，因为坚果类食物对于改善其大脑功能，提高记忆力较有帮助；

2、睡眠方面：因为在孩子睡眠过程中，可使大脑得到充分休息，大脑休息充足后，记忆力也会恢复至最佳状态。同时还要注意养成早睡早起的习惯，原因在于每天清晨是孩子记忆力最佳的时候，所以在此阶段要使其保持清醒状态，可以将需要背诵的文章或单词集中在早上背诵，可以令孩子的记忆力达到最佳状态；

3、运动方面：令孩子多做户外体育运动，通过体育运动，对于提高孩子的记忆力也有一定的帮助作用。