孕妇手腕骨头疼是怎么回事 如何治疗和预防

女性从怀孕开始，就会出现各种身体不适的现象。还有一个比较明显的疼痛现象，那就是手腕疼了。这种疼痛不仅是孕妇身体感觉到疼痛，而且还会影响正常的生活。

手腕骨头疼这种现象会出现在怀孕的任何时期，主要是因为怀孕之后，身体的各种激素不断变化，出现了水肿，造成了手腕处的神经被压迫而导致的。严重的还会感觉到手腕骨头疼痛难忍，但是其实对骨头是没有影响的。

这种疼痛表现为手腕旋转困难，手指出现麻木刺痛，以及难以抓住东西。通常早上起来以及傍晚的时候现象更加明显。

当出现手腕疼痛该怎么治疗呢？

1,通过按摩缓解。

可以从手指开始轻柔的往腋窝方向按揉。随后一直延伸到肩膀，脖子，然后再到背部，这样会使得局部循环不通畅的部分得到疏通，缓解疼痛的症状。

2,晨起时将双手抬高。

早上起来之后，当感觉到手腕疼痛的时候，可以将双手举过头顶，轻轻甩一甩，这样能够让出现水肿的手部得到缓解。

3,做手腕和手指的运动。

有一种运动叫作扭手腕，就是一个手握住另一个手，十指相扣将手腕打着圈旋转。这样不仅能够减轻充血的症状，还能够促进手指部位体液和血液的流通，让局部得到舒展，从而缓解疼痛。

当孕期出现手腕疼痛的时候要注意些什么呢？

注意饮食的清淡和各种营养摄入的均衡。造成水肿的一个很大原因就是盐摄入过多了。如果在饮食中注意减少盐分的摄入，能够很大程度上减轻水肿情况的出现以及减轻水肿的疼痛。另外还要每天多补充水分和水果蔬菜，这样才能够摄入足够的维生素，帮助身体血液和体液的循环。