孕妇上火嗓子疼鼻塞 这几种食物帮你轻松降火

怀孕期间准妈妈们都很注意自己的身体状况，但还是有很多孕妇都会因为各种缘故导致上火，降火的方法有很多，但是孕妇是特殊群体，不能随便乱用。这时候该怎么办呢？

怀孕是一件既辛苦又幸福的事情，在怀孕期间，难免会出现各种状况，比如上火，很多孕妇因为天气原因或饮食的缘故，会出现上火的现象，比如说嗓子疼、鼻塞，那么这时候我们应该怎么办呢？

一般来说，上火的话，我们有很多种方法降火，但是因为孕妇是特殊人群，不是所有的方法都适用，所以这时候我们一定要谨慎小心。孕妇的话你可以试试用食盐泡水喝，据说可以有效缓解孕妇上火等情况，但要注意盐水不能太咸。

当然那除了喝盐水，我们也可以从饮食上调理一下，比如说吃点苦瓜，苦瓜的味道虽然很苦，但是清热解毒，可以缓解上火的症状，所以我们不妨用苦瓜煲汤喝，清热解毒缓解上火。最重要那还是要多喝水，充足的水分可以有效避免上火等情况。

上火期间也还可以吃一点火龙果，火龙果是大众最喜爱的水果之一，它的味道甜美可口。而且火龙果含有丰富的矿物质元素。怀孕上火的时候吃一点火龙果，可以有效缓解上火等情况。

上火引起的嗓子疼，我们可以用吃一些水果来缓解，比如说我们可以把梨切片，放在沸水中煮，然后将梨和汤一起喝下去，这样不仅能清火解毒，还能缓解嗓子疼。

柚子也属于凉性水果，同样具有清热降火的作用。适量的吃一点柚子，可以有效缓解咽喉疼痛等情况。当然注意食用时不要过量，而且脾胃虚寒的孕妇尽量不要食用柚子，因为柚子是凉性水果。

上火也会导致鼻塞现象，这时候我们记得要多喝一点水，并保证充分的休息。

我们也可以喝一点苹果蜂蜜水。把苹果去皮后切成小块，加水煮沸，让它自然冷却，最后加入适量的蜂蜜搅拌。能有效缓解鼻塞等情况。

在晚上睡觉的时候，我们可以在室内放加湿器或喷雾器给空气加湿，有利于我们安心的入睡，当然了在放加湿器的时候，一定要事先把加湿器清洁干净，以免滋生细菌危害身体健康。

平时多注意休息，呼吸新鲜的空气，注意室内通风，保持良好的心情和状态。

最后怀孕期间也要注意饮食平衡，多补充水果，蔬菜等维生素，吃一些富含蛋白质的食物来提高免疫力。切记不要吃辛辣油炸等刺激性食物，以免加重症状。还有在天气变化的时候，我们应该注意适当的增加衣服，注意保暖避免受寒感冒，保持身体健康。这样对自己的身体和胎儿都好。

怀孕是一件很辛苦的事情，同样也是一件很幸福的事情，因为怀孕意味着一个小生命即将来临，给我们的生活增添欢乐，怀孕生子是一个漫长的过程。在怀孕期间可能会出现大大小小的情况，这时候我们一定要及时应对。如果情况严重一定要及时去医院检查治疗，最后祝所有的准妈妈们身体健康，每天有个好心情！