保鲜膜裹肚子能减肥吗 如何高效瘦腹

现在，网上非常流行的一种利用保鲜膜来包裹在肚子上面，促使局部肌肤大量排汗的方法，是可以达到瘦身的目的的吗？在操作的时候需要注意哪些问题？如何让自己瘦的更快？

夏天已经来临，天气愈发炎热，正是高颜值的妹子们露小腹、露美腿的时节。但是，肚子上堆满了赘肉，会严重影响我们穿衣服所营造的美感。现在，非常流行的一种用保鲜膜来减肥的方法，是不是真的呢？把它均匀的裹到肚子上面能够起到减肥的作用吗？

第一点，这样的做法确实有用吗？

我们所说的利用保鲜膜来减肥的方法，其实主要利用到保鲜膜密度大通透性差的原理。把它裹到肚子上面的时候，局部区域的肌肤处在密闭的状态，容易发汗，就会使得肚子这块的肉肉热量急剧消耗，从而达到大量排汗以及燃烧脂肪的效果。

那么，使用保鲜膜密密的包裹在小腹部位，可以局部的提高皮肤的表面温度，在一定程度上，加快脂肪的代谢速率。所以，在运动的时候或者是来泡澡的时候包裹上保鲜膜，可以让我们的小腹更瘦一点。

第二点，这样操作切记时间不要太长。

保鲜膜的通透性比较差，长时间裹在身体表面的时候，会带来一定的缺陷。这样操作的时间，尽量不要超过一个小时，否则容易因为皮肤无法正常的排热，导致汗液密密的分布在皮肤表面，非常容易诱发湿疹以及毛囊炎等等皮肤疾病。

另外，使用完保鲜膜之后，要及时的清理掉皮肤表面的汗液，进行清洗，防止发生皮肤感染的状况。

第三点，配合辅助运动效果更好。

仅仅是在小腹周围裹上厚厚的保鲜膜，不去运动的话，瘦身效果是非常不明显的。为了增强瘦身的作用，我们可以在包上保鲜膜之后，进行适量的运动。比如说，做平板支撑或者是卷腹等等运动，一直到我们坚持不下去为止。这样反复锻炼，可以提高我们脂肪燃烧的速率，并且达到让全身脂肪剧烈燃烧的作用。

第四点，注意事项有哪些？

1、补充水分。

在进行这项操作之前，可以适量的多补充一些水分，加速排汗的进程，排出体内的有毒类物质。

2、一定要选择品质优良的保鲜膜。

它本身是属于化学物品，而且会长时间的接触到我们的皮肤，如果品质太差，难免会出现皮肤过敏的问题，对我们的健康造成损伤。所以，购买的时候，一定要选品质过硬的保鲜膜。

3、注意包括保鲜膜的时间。

这一点我们在上文当中也提到过，包保鲜膜进行运动来减肥的方法，尽量不要超过一个小时，防止汗液积聚，引发皮肤过敏的现象。

4、及时进行充分的清洗。

运动结束之后，轻轻地撕拉掉包裹在我们小腹周围的保鲜膜，然后及时到清理掉表面的汗液及其它分泌物，清理一定要充分，才能避免皮肤感染的情形出现。

5、涂抹精油增强效果。

为了达到更好的瘦身目的，我们可以在包裹保鲜膜之前，在肌肤表面涂上一层厚厚的精油或者是凡士林。这样，在我们准备好之后，在进行运动的过程当中，可以更加高效率的提高脂肪燃烧的速率，并且加快代谢循环作用。