初中生怎么瘦脸上的肥肉 教你打造美丽自信的自己

作为一个初中生，肯定没有很多财力去买一些专门针对瘦脖子和脸的产品的，那么，我建议可以通过运动的方式，来达到瘦脖子和瘦脸的效果。希望对大家有帮助。

现在很多女孩子的脸上都会有一点肉肉，所以她们的脸就看起来比较大，比较圆。所以现在越来越多的女生都想要瘦脸，而且现在越来越多女生从初中开始就注意保养，还有注意护肤和减肥了。

但是初中生没有经济基础，所以她们在护肤减肥方面就特别困难，用不了那种特别昂贵的护肤品，能作为一个初中生，我们应该怎么瘦脸呢？下面小编告诉一些比较好的方法。

一、仰头动作。

我们可以做一个简单的动作来帮助我们瘦脸，平时的时候在课间休息，或者是晚上放学回家的时候都可以做的。首先我们要微微仰起头，大概呈45度角，然后过了一会儿之后，又轻轻的放下，平视远方，再过了一会儿就抬起头，这样的动作一直持续15分钟。在这15分钟里我们可以做五组，每组十个，这样子可以更加有助于我们瘦脸。

二、鼓脸动作。

我们平时还可以做这样一个动作就是鼓起我们的嘴巴，好像是吹泡泡的样子，我们先鼓起我们的嘴巴，持续一分钟左右，又收紧我们的嘴巴啊，过一会儿再鼓起我们的嘴巴，这样的动作一般循环一个15次。这样子，也有助于我们锻炼脸颊两边的肌肉，有助于我们瘦脸。

三、喊啊。

平时的话我们可以对着天台一直喊啊，有一些人可能觉得这个动作很傻，那如果你觉得害羞的话，可以对着镜子做，或者是在睡觉之前在洗手间做一次。我们对着镜子把嘴张圆，然后一直喊啊，这样子大概维持2到3分钟。一次的话，我们可以做五组。嘴巴张开这个动作有利于我们收紧我们脸颊两边的肌肉，这样子也可以达到瘦脸的功能。

四、注意饮食。

平时我们身体肥胖，脂肪比较多。其中很大一个原因就是因为我们不注意饮食，很多女生都喜欢吃很多甜食，或者喜欢吃油腻的东西，这样子我们身体就会堆积特别多的脂肪。那作为一个健康的人，想要瘦下来的人应该怎么做呢？

我们应该平时多吃清淡一点的东西，比如水果，蔬菜等等，做东西的话不要放太多酱油和太多盐以及太多油，因为盐会加剧我们的衰老，油会让我们变胖，所以很多女生就会先胖脸。

五、多按摩。

如果你平时用不了特别昂贵的护肤品的话，我们可以买一些润肤乳回来，润肤乳的话尽量买那种比较稀一点的，不要买浓稠的，这样子不好推开。我们平时手上沾一点润肤露，涂在我们脸颊两边，然后再用双手按摩，这样子也可以帮助我们达到瘦脸的效果。

六、买一个瘦脸滚动器。

瘦脸滚动器，这个东西特别便宜，也不用花费特别高的价钱，也就是十来块钱一个。我们平时有事没事的话可以拿着瘦脸滚动器在脸上，有肉的地方都滚一滚，按摩按摩我们脸颊两边的肌肉，也有助于我们的瘦脸效果。

以上就是小编的一些平民瘦脸法，希望对初中生们都有帮助。