头皮屑多怎么办 5个秘诀恢复健康头发

在日常生活中，很多人都饱受头皮屑的困扰。对于这种头发问题，既很难根治，也不容易消除。建议大家可以先用维生素B6来内服，也可以外用抹在头皮上。

对于头皮屑这种难缠顽固的头发问题，想要彻底解决可谓是难上加难，使出浑身解数也难以完全消除这“春风吹又生”的小雪花。其实，究其原因，只要是因为大家没有对症下药，针对头皮的具体病因，找出正确的治疗方法。

而且治标不及之本，只有从本源上入手才能让我们的头皮保持健康清爽。接下来，就给大家分享几个有效的方法为正在饱受头屑烦恼的人群根除问题。

秘诀一：药物治疗法。可以去药店买一盒维生素B6.只要每天吃两次，每次一颗还可以。另外还可以根据自己的实际情况，再搭配其他外用的药物，把它们研制成粉末状，然后将它们涂抹在刚洗完的头发上面。然后利用指腹的力道轻轻按摩揉搓即可。

秘诀二：在饮食健康方面，切记不可以多吃辛辣、高脂肪、高热量的食物。也不可以多喝富含咖啡因子、白酒等饮品。因为这些东西都极有可能会对我们的头发造成刺激，进而引发角质层大量脱落的现象。

秘诀三：因为我们的头发本质上属于碱性类型。以防头皮PH值失衡，建议尽量避免甜品、点心这种酸性的食物。可以多摄取一些强碱性、去热排毒的水果、蔬菜、粗粮等。

秘诀四：养成一个早睡早起，作息规律的好习惯可以让我们疲惫的大脑放松缓解下来。在睡够8小时的前提下，保证精神状态的饱满和轻松。因为白天一直忙于工作，只有晚上是我们得到休息的好机会，所以大家一定要保护这个修养身心的好机会。

秘诀五：在洗头发的时候，切记不可以将洗发水直接抹在自己的皮肤上。【本站原创未经允许，谢绝转载！】