什么运动可以紧致脸部 2个方法大推荐

大多数女性一旦过了25岁，肌肤表面的胶原蛋白就会逐渐流失。肌肤会变得越来越松弛，就像是没有弹性的皮球一样，看着不好不美观。因此，提升紧致肌事不宜迟。

小巧又精致的脸型是众多女性梦寐以求的。但很多人都终究抵不过岁月的流逝，大多数人一到25岁之后，脸上的营养就会逐渐流失，细胞的代谢会变得缓慢，肌肤也会因此而变得越来越松弛，就像是没了了空气的气球一样，一下子就没有了往日的靓丽。因此，在肌肤还没有变得严重时，就要未雨绸缪了。只有做好肌肤的预防措施，皮肤才会保持年轻态。

紧致脸部的运动介绍

1、多进行咀嚼运动

想要肌肤尽快变得紧致，饮食是不容忽视的一项。平常我们在吃饭时，尽量不要一下子就咽下去，无论是米饭还是肉类食物或者是青菜，在咀嚼时可以放慢吃饭的速度，每一口可以细嚼几下，直到食物都变成渣时，再吃下去，这样可以在不知不觉中让你锻炼到两边咀嚼肌和苹果肌，让你肌肤变得越发结实。

2、按摩脸颊

对于脸颊下垂的女性，平日有空就要多做一些按摩运动。将两只手分别放在脸颊两侧，随后慢慢的用掌心进行按压和揉搓，动作越轻越好。因为太重的话，会引起肌肤受损。手势较好是由下向上的进行提拉，可以让原本松弛的肌肤，渐渐变得有力。

不过，要注意的是，在按摩之前一定要将手掌清洗干净，以免细菌被带到肌肤上，引起痘痘或者是粉刺的出现。除此之外，如果家里面有按摩精油的话，可以在掌心涂抹一些按摩精油，能缓解肌肤与手部带来的磨擦，让按摩效果更加显著。