生姜蜂蜜水减肥有用吗 适合什么样的体质

提到减肥，女人们总有倒不完的苦水。运动健身难以坚持，依靠药物和节食又伤身体，这时候有人便提起了生姜蜂蜜水减肥法，还有很多女性现身说法，为其减肥效果代言。

提起生姜和蜂蜜，很多人都不陌生。但是你知道生姜蜂蜜水可以减肥吗？

生姜性温和，可有效增强消化功能，缓解肠胃不适，在淋雨或者天气冷的时候，还可以驱寒、杀菌。而蜂蜜是润肠通便、滋养脾胃的营养食品。二者结合，就组成了我们今天所要讨论的减肥饮品，生姜蜂蜜水。

生姜蜂蜜水被誉为减肥良方，有网友现身说法，据说坚持三个月，可以减重20到30斤。那么，生姜蜂蜜水真的能减肥吗？它的减肥效果真的有那么好吗？

生姜蜂蜜水，可促使身体发热，加速身体新陈代谢，在促进消化的同时，还能起到抑制食物摄入量的功能。也就是说，它一方面使你消化的多，另一方面使你吃的少，双管齐下，减肥效果自然立竿见影。

生姜蜂蜜减肥法主要通过疏通身体循环、清除体内垃圾的方式，达到减肥目的。所以，它针对血瘀或者因为代谢不畅造成的肥胖有显著效果。至于病理性肥胖或者激素失调性肥胖，不但起不到减肥的作用，还可能因为摄入蜂蜜过多，而使体重增加。

生姜蜂蜜减肥法，因为操作简单，受到很多女性朋友的欢迎。如果在清晨时空腹食用，不但可以激活身体活力，让你一整天精神满满，还能增强饱腹感，减少对食物的渴望。

但是，除了服用生姜蜂蜜水，小编还是推荐运动减肥。运动减肥不但可以提高身体机能，还可以改善易胖体质。只有体质变了，才能一劳永逸，不必时时刻刻担心减肥效果反弹。