只吃苹果减肥有什么害处 你是否都了解过

相信不少朋友都知道，通过苹果来减肥的效果可以说是十分的好，但是这对于我们身体的影响其实也是非常大的，那么你知道只吃苹果减肥到底有什么害处吗？

相信不少女孩子现在都会把减肥当做是自己的一件人生大事来做，因为这个社会对于女孩子的要求其实一直都是很高的，既要求现在的女孩子要长得比较漂亮，又需要她们能够有一个比较完美的身材，所以也就导致很多的女孩子一直都处于不断减肥的状态。

我们都知道，现在的网络其实也是很发达的，你随便上网一搜就能够找到很多的减肥方法，各种五花八门的偏方都有，在这些减肥方法中，有一个其实是很受女孩子欢迎的，那么就是苹果减肥法，因为这个减肥方法对于大部分人来说都是十分方便的，不会有什么太大的难度。

这个方法主要的做法就是让我们用苹果来代替所有的食物，就是在一段时间之内什么其他的东西都不要吃，只单吃苹果就可以了，有些女孩子可能毅力比较好就能够坚持下来，但是有些人就会因为各种各样的原因放弃。

其实，这个减肥方法在科学上来说，对于我们的身体也是有一定的伤害的，那么你知道只吃苹果减肥有什么害处吗？今天这篇文章就会告诉你几个比较明显的害处，让你能够避免因为减肥而对自己的身体造成伤害。

1、营养不良

相信大部分人都知道，我们的身体想要维持平衡的话，那么就需要我们每天摄入各种不同的食物，因为这些食物能够很好地为我们的身体提供很多的营养物质，以此来保持我们身体的健康，确保身体内各机能的正常运转。

但是，假如说你在一段时间内一直吃苹果的话，那么时间久了就会导致我们身体出现营养不良的情况，这样子对于我们的身体来说是有很多弊端的，尤其是那些本身就处于发育期的女孩子，严重的话是会影响到自身的一个生长发育速度的。

2、月经不调

对于大部分女孩子而言，经期其实是会很直接的反应你的一个身体健康状况的。像现在很普遍的一个情况就是大部分人都会出现痛经，其实就是因为本身身体比较虚弱，所以才会出现这样子的情况。

假如说一个女孩子在一段时间内只吃苹果的话，那么时间久了就很可能会出现月经不调的情况，这对于我们的身体来说其实是很危险的一个信号，所以一定要记得不能够通过这样子的方式来减肥。

3、新陈代谢速度下降

很多人可能不知道，有的时候其实你吃得食物种类比较多的话，那么对于身体的新陈代谢也是有很大的好处的，因为不同的食物能够给身体提供到不同的营养物质，而且多吃谷物之类的还能够促进我们身体的健康发育。

如果说你总是吃苹果的话，那么可能在前期的时候你的体重会出现急速下降的趋势，但是慢慢地你就会发现自己身体开始进入一个平台期，其实这就是因为只吃苹果导致的我们身体新陈代谢的速度下降了。