吃什么能减肥 这几种食物能让你瘦身

相信有很多人都是希望自己能够拥有好看的身材的，他们怕胖，所以都不敢放肆的大吃，害怕吃多了就会变胖了，其实有些食物对减肥是有帮助的，那么吃什么能减肥呢？

一般来说都是女生对自己的身材比较高，因为女生都喜欢打扮自己，要是没有一个苗条的身材，那么就显得没有那么好看了，所以减肥也成了许多女生的目标。有些人用着不正确的减肥方法，就好比节食、吃减肥药，大家总有一个错误的思想，那就是以为不吃饭就可以使自己瘦下来了，其实不是，这样只会对自己的身体有影响。

减肥有很多种方法，我们除了可以运动健身减肥之外，也可以通过吃一些食物来帮助我们减肥的，那就让我们看看都是哪些食物吧！

1、香蕉

香蕉在我们日常生活中是比较常见的水果了，我们都知道，香蕉对肠胃是非常好的，因为我们便秘的时候都会吃一些香蕉，这样可以缓解这样的症状。其实也就是因为香蕉有利于我们肠道的蠕动，把那些垃圾都排出体外，同时可以把体内的宿便有效的减少，这样有利于我们瘦身，所以就可以帮助我们减肥。

2、燕麦

相信大家都吃过燕麦片，这其实也是一种减肥食物，它的能量比较低，而且我们吃了容易产生饱腹感，所以我们可以吃燕麦，这样就容易帮助我们减肥了。

3、葡萄柚

葡萄柚含有比较多的酸性物质，有利于肠胃的消化，而且还会抑制体内吸收营养物质，这样就会使得我们变得苗条起来。

以上这些食物都是对减肥有帮助的，而且对身体也有好处的。