当前位置

首页 > 生活 > 经验 > 备孕期间吃什么容易受孕 备孕期间的食物

备孕期间吃什么容易受孕 备孕期间的食物

推荐人: 来源: 靓丽咖 阅读: 1.58W 次
备孕期间吃什么容易受孕 备孕期间的食物

1、叶酸:叶酸能有效降低胎儿畸形的几率,对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸,对优生优育起着重要意义。

2、蛋白质:蛋白质是人类生命的基础,是脑、肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克,备孕期间应增加至1.5-2.0克。

3、维生素:维生素不仅为人体生长发育所必需,而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕,即使怀孕也容易发生胎儿缺陷,导致流产、早产和死胎的几率也较高。

4、微量元素:如钙、铁、锌等微量元素,对提高人体素质,维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素,将有助于提高体质,对受孕有益。

推荐阅读

  • 1孕妇在怀孕期间不能吃哪些东西 孕妇不能吃什么
  • 2孕期可以吃酸菜吗 孕妇吃什么酸食物好?
  • 3怀孕期间注意哪些饮食 孕期饮食的注意事项
  • 4备孕期间吃什么水果好
  • 5怀孕期间不能吃什么东西 孕妇的饮食禁忌包括什么
  • 6备孕怎么备 备孕的方法
  • 7怀孕期间吃什么好 怀孕期间应该多吃什么
  • 8怀孕期间孕妇注意事项 掌握这些知识让孕育更简单
  • 9备孕期间吃什么容易受孕 备孕期间注意事项有哪些
  • 10备孕吃什么 备孕吃哪些东西最好
  • 11孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
  • 12什么时候最容易怀孕 受孕最佳时间
  • 13女性排卵期什么时候最容易受孕 排卵期在什么时候最容易怀孕
  • 14备孕能吃绿豆吗 备孕期可以吃绿豆吗
  • 15孕期能吃酸菜吗 孕期饮食注意事项
  • 16备孕期间不能吃什么 ​女人备孕最忌讳的食物
  • 17备孕前三个月注意事项 备孕吃什么
  • 18备孕饮食要注意什么好 如何正确安排备孕饮食
  • 19怀孕一个月吃什么 怀孕期间需要补铁吗
  • 20备孕期间不能吃什么:备孕期间不能吃的食物和药物
  • 21孕妇饮食注意 怀孕期间饮食禁忌
  • 22孕妇吃哪些食物好 怀孕初期饮食原则介绍
  • 23孕期不能吃的食物清单 孕期不能吃哪些食物
  • 24了解孕妇注意事项 为你的孕期做好准备
  • 25怀孕前三个月禁忌食物 孕初期不能吃什么