1、是的。平板支撑主要锻炼核心肌群,包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌,还有臀部肌肉。通过强健这些部位的肌肉,从而提高运动的能力。
2、平板支撑主要锻炼核心肌群,包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌,还有臀部肌肉。通过强健这些部位的肌肉,从而提高运动的能力。
本文链接:https://www.lianglika.com/shll/jingyan/wgj2pp.html