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![《我是传奇》大左不慎跌入海中 臀部受伤闹情绪]()
艺人在真人秀节目中受伤已是屡见不鲜，《爸爸去哪儿》录制时吴镇宇的儿子费曼眼部受伤，《奔跑吧兄弟》中李晨在录制节目时受伤眉骨被缝针，而此次《我是传奇》录制首日，大左也不甚跌入海中摔伤了臀部。敬请关注本周六（11月29......
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![怎么瘦肚子和臀部 简单四招让你拥有纤细身材]()
腹部和臀部积累赘肉使人看上去显的很臃肿，尤其穿紧身衣会显得很难看，如果你真的有决心想快速减掉这些赘肉，想穿上美美的衣服，那么请你认真看完以下方法。现在很多朋友都有瘦身的习惯，但是大部分人都是出于一个比较迷茫的阶......
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![右臀部酸痛是怎么回事 几种致病因素你要了解]()
右臀部酸痛是一种很常见的身体症状，大多数时候臀部酸痛并不会对我们的日常生活造成多大的影响，只需要简单的做一下身体拉伸，这种酸痛感就能很快消除。一、久坐不起引起右臀部酸痛的原因一般都是由于我们长期坐着才引起的......
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![肚子和臀部比较胖的怎么减肥 掌握这些方法就能有效瘦身]()
肥胖的类型有很多，不同种类的肥胖，瘦身的方法也不同，为了让大家能够更加有效的进行瘦身运动，今天我们就一起来具体的学习一下,肚子和臀部比较胖怎么减肥?肥胖在以前的年代被叫做富贵病，就是只有有钱的人群才会出现这种疾病......
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![女生臀部宽是什么原因 有以下这些原因]()
1、久坐电脑族。越来越多的年轻人，开始进入了互联网时代，走入网路电脑族，每天对着电脑，脸部辐射大，越坐臀部越宽，免疫力下降。2、缺少运动，好吃懒做。爱吃的人往往缺乏控制力，缺乏坚强的意志力。太爱吃油炸食品，很容易肥胖，平常......
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![瘦臀部的方法3天见效 教你高效减去屁股肥肉的好措施]()
臀部赘肉较多的话，对大家的形象也是会产生一些不良的影响的，那么如何才能够快速消瘦臀部呢？今天就让小编来给各位朋友具体介绍几点实用的瘦臀方法吧。每个人的生长环境以及先天因素存在一定的差距，所以身材比例也不太相同......
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![怎么才能减掉大腿和臀部]()
很多爱美女性为了甩去自己一身的赘肉开始减肥，但减肥可不是十分容易的，怎么才能减掉大腿和臀部的赘肉呢，下面我就为大家说明一下。方法/步骤1第一，通常在中午饭后就站着看电视,然后做垫脚尖——面对镜子,微笑——然后：两脚......
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![怎样瘦肚子和臀部更有效 四招痩腹技巧让你练出美妙身姿]()
腹部和臀部积累赘肉使人看上去显的很臃肿，尤其穿紧身衣会显得很难看，如果你真的有决心想快速减掉这些赘肉，想穿上美美的衣服，就请大家一起来学习一下吧肥胖已经成为了一种较为普遍的症状了，在人群中，我们能够看到胖子的概率......
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![臀部怎么锻炼有效 臀部紧致上提训练方法]()
练臀重点锻炼的是臀大肌和周围肌群。锻炼时注意正确姿势，增加难度和负重。饮食均衡，摄入蛋白质和健康脂肪。充足休息和睡眠有助于肌肉恢复和成长。1.腿举：·站立，双脚并拢，然后迈出一大步，确保脚尖稍微朝外。·用前腿的膝盖......
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![如何减臀部 减臀部的方法]()
1、动作一：先从简单的开始。请平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部与大腿成直线），回落。重复此动作3组20次。2、动作二：侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身......
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![女生瘦臀部方法 女生瘦臀部方法简述]()
1、在臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上玛诺雅瘦臀精华霜，大约45分钟后去掉弹力绷带。2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。3、把腿叉开，比肩稍......
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![男生怎么瘦臀部 男生如何瘦臀部]()
1、每天应进行60分钟以上的适当有氧运动，心率以160次/分为最佳，应坚持长期锻炼，每周锻炼不应少于4天。运动后需要进行局部肌肉的耐力训练，如下蹲、卧推、用力拉等方法，以减少臀部多余脂肪、增加臀大肌等肌肉组织的含量，将更......
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![梨状肌综合征的运动姿势 助你早日恢复健康臀部]()
梨状肌综合征是很多人都会出现的症状，尤其是对于一些经常坐在椅子上的上班族，不良的坐姿都会引起梨状肌刺痛或者是充血的现象。所以，下面给大家介绍2个缓解方法。什么梨状肌？梨状肌是分布在我们屁股后面的一条纤细的肌肉......
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![无器材臀部肌肉锻炼方法 无器械如何在家锻炼臀肌]()
1、半蹲两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢慢恢复原状，重复5次。2、跪腿抬起前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直，与大腿成90度，收腿，收臀。抬起一条......
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![许晴性感臀部照片美艳撩人 大展熟女诱惑]()
在写真中，许晴时而身穿露背礼服展优雅气质，时而以锦缎遮体性感魅惑。许晴向大家展示了与以往不同的一面，时而全身隐藏在水里，只留一双魅惑的眼睛;时而露出美背...许晴的美丽不是那种一见即倾城倾国的美，而是越看越经看的美......
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![林志玲旗袍翘臀大露背亮相 仪态万千急护臀部]()
近日，台湾第一名模林志玲受邀参加上海某酒店发布会，她选择以一袭银色高叉露背旗袍亮相，向来仪态万千的她，上台时紧紧护住臀部，似乎十分害怕旗袍走光。近日，台湾第一名模林志玲受邀参加上海某酒店发布会，她选择以一袭银色高叉......
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![臀部长了个硬包怎么办 教你3个方法预防痔疮的发生]()
当我们的屁股上长硬包了疼痛红肿又发热要怎么办呢？其实这是对于严重肛肠疾病的一种警报，患者必须当心。下面我们就跟着张主任的介绍一起来了解一下病因和对策。屁股上长硬包疼痛红肿又发热会是什么病？据专家张主任介绍说......
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![产后怎样瘦肚子和臀部 掌握这些方法就能有效瘦身]()
很多朋友生完孩子之后，肚子和臀部都会长出很多的肥肉，这个时候如何有效锻炼才能够恢复原来的美丽身材呢？今天就让我们一起来了解一下，有需要的朋友可以来学习一下。相信每一个生完孩子的女性朋友都曾经遇到过这样的问题，那......
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![屁股扁平怎么穿裤子好看 臀部扁平穿什么好看]()
1、屁股扁平不宜穿紧身裤子，可以穿打褶的裤子，宽松的袋状裤子。2、可以尝试A字裙、褶裙。3、臀部大臀位低以及臀围扁平都会影响女性整体美。因此有必要用服装来修饰臀部。臀大的人可以穿着较长的上衣来掩盖较大的臀部，另......
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![在家练臀部最简单的方法 在家自己怎么练翘臀？]()
1、深蹲注意事项：两脚距离与肩同宽，脚掌自然朝前。下蹲时膝盖尽量不超过脚尖，大腿蹲至约与地面平行。2、弓步蹲注意事项：两脚前后站立，距离约为两倍肩宽。前侧脚掌踏实地面，后侧脚尖点地。下蹲时前侧大腿与地面平行，膝盖不超......
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![男生如何瘦臀部赘肉 轻松四招瘦身技巧帮你练出好身材]()
臀部太大穿衣服不好看，影响美观，而且脂肪长期囤积在臀部和大腿根部，对健康非常不利。那么男生如何瘦臀部赘肉更高效呢？今天就让我们一起来学习一下吧。屁股的赘肉太多有时候也是一种烦恼，现在很多男性朋友就是因为总是不锻......
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![盆底肌肉训练图 帮你打造紧致臀部]()
对于很多产后的妈妈来说，初为人母无疑喜悦的。但由于分娩时的撕扯，导致很多人的盆底肌肉都变得松弛，下垂。所以，今天特意教大家如何锻炼盆底肌肉。女性日常生活中保养较多的就是脸上的肌肤了，但在呵护你的娇嫩美肌的时候，可......
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![韩星朴有天与女舞者热舞 戴手套摸其臀部]()
韩国人气组合JYJ到港举行2014年的巡迴演唱会，现场大秀肌肉，卖力歌唱，气氛火热。三人现场上演劲歌热舞，成员朴有天跟女舞蹈员舞台表演火辣热舞，女舞者穿上性感热裤，朴有天戴上手套抚摸其臀部，画面令人想入非非。韩星朴有天与......
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![瘦臀部的最快方法运动 五个简单方法让你快速瘦出翘臀]()
完美的身材不但要有平坦的腹部，纤细的腰部，还需要有一个挺翘的臀部。臀部脂肪堆积太多，看起会下垂，从而影响整体的身材。那要怎么做才可以瘦臀呢？下面会介绍几个有助于瘦臀的方法，这些方法都很简单，但能有效的达到瘦臀的目的......
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自称“十几年没有谈过恋爱”的Henry，推算起来，可是“早恋”鼻祖。这次得到“小妈”宋丹丹追求“干女儿”姜妍的“口谕”，Henry的恋爱功底，还能恢复一二吗？2016年4月4日讯，《花样姐姐第2季》“花姐团”将穿越到玛雅时代的，和......
