食疗养胃的方式有哪些 掌握这些让你拥有好身体

虽然说现在的人的生活条件要比以前好很多了，吃的东西也有更多选择了。但是人们的生活作息却总是不规律，加上饮食不健康，出现胃病的人很多。建议大家多吃一些养胃的食物。

1、采取食疗方式养胃

尽管我们现在每天可以选择的食物很多，生活条件也改善了很多，但是现在很多人的身体健康条件却在不断的下降，出现了很多常见的疾病，比如说胃病，这些都是一些不好的生活习惯造成的。虽然说胃病不是什么很严重的疾病，但还是需要疗养，建议大家平时多吃一些可以养胃的食物。那么养胃的方式有哪些呢？

2、南瓜小米粥

准备好一个老南瓜、适量的小米以及大米。将南瓜的表皮削干净然后切成方块状。大米和小米淘洗干净加上南瓜块一起放入电饭锅里面加水开始熬煮。

大约需要90分钟，等到南瓜变得柔软了，就可以吃了。

3、白果粥

准备好新鲜的白果，将外面的表皮去除干净，还需要一些大米，用清水将它冲洗干净。将白果和大米一起放入锅中，加适量的水，开中小火熬煮。

大约熬煮100分钟，等到大米开花了，白果都煮软了就好了。也可以切一些葱在上面。

4、山药鸡块

准备好一根山药，将外面的表皮去除干净，然后用刀切成方块状。新鲜的母鸡用刀剁成块状，还需要准备一些生姜片，这样可以去除鸡肉上面的腥味。

将鸡肉加上生姜放到锅中煮一下，等到汤水煮沸腾了，上面漂浮的一层泡沫捞干净，就可以加入山药进去一起炖煮了。

炖汤的时候，火候不要开的太大了，中火才好。

中火煮1个半小时，等到鸡肉都变得柔软了，山药入口即化了，加入一些盐、香油，切一些葱花撒在上面，你就可以将它盛出来享用了。