咳嗽怎么办 高手支招让你有效治疗

天气一变或者感冒都会伴有咳嗽，很多人在烦恼着自己咳嗽怎么办才好，有什么解决的办法呢？因为咳嗽实在是太痛苦了。别担心，即将为大家介绍相关咳嗽的那些事！

相信有不少人会因为感冒的问题而伴随着咳嗽的产生，这种现象的出现是真的因为感冒引起吗？这也是其中的一个因素，但因感冒引起的咳嗽会有很多痰的，而且很多时候是支气管与气管感受到有异物或者其它物质，其通过咳嗽来清除呼吸道里的异物，这是对支气管与气管的自我防护。

不过咳嗽不能忽视，一旦咳嗽咳得厉害就需要及时就医，它有分慢性、急性，所以不能掉以轻心。那咳嗽怎么办呢？

1.吃药

一般都是晚上睡觉的时候咳嗽会比较多，这时候就需要谨记吃相关的清热解毒的药品或者咳嗽的药品了，吃药要有针对性，不能胡乱吃药，这样非常不好。

吃对药，这样能让你快点恢复健康。还有就是需要你多喝水，别小看喝水这么简单的事情，水是非常好的溶剂，比较温和，能让身体较快地补充水分之余，也能对你的喉咙、气管起到滋润、保护的作用。

2.多运动

平时需要多加运动，动一动对身体好，能预防疾病的发生，而且还很能瘦身呢，尽量少做一些激烈的运动，建议可以尝试做有氧运动，如慢跑，还有就是练瑜伽、跳舞等等，这样是非常有帮助的。

要知道你咳嗽慢慢地会有痰产生的，运动能让你身体的毒素排出体外，也能让你呼吸更规律，减少气管、支气管的负担，加强对它们的保护。还有就是需要你注意自己平时饮食规律、减少熬夜，增强自身的体质，能有效减少疾病的产生。