葡萄柚vc含量是多少 常吃有益健康

葡萄柚，是一种芸香科、柑橘属植物。含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁，同时VC含量也不低。

一、葡萄柚的相关情况

葡萄柚，想必大家并不会感到陌生，这种水果又被称为西柚，是我们在生活中比较常见的一种柑橘属水果。每年的10月份—11月份是该种植物的果期，成熟的果实果心比较充实，果肉一般呈现粉红色或者淡黄色，味道偏酸，拥有淡淡的香味，十分诱人。

葡萄柚其实起源于亚洲，不过根据相关人士的介绍，原产地主要有两处，其一在美国的佛罗里达州，其二则是在南美洲的巴巴多斯岛。

二、葡萄柚的营养成分

相信大家都对葡萄柚有一定的认识，这种水果拥有很不错的保健、美容作用。那么它含有哪些营养成分呢？主要包括了纤维素、蛋白质、维生素P、果胶、叶酸、钠、维生素A、钾、碳水化合物等多种多人体有益的物质，经常食用对我们的健康很有好处。

三、葡萄柚VC的含量

众所周知，西柚可以说是富含维生素C的一种水果。具体来说，每100g的重量中VC约含有65mg。若是需要补充VC，则葡萄柚是很不错的选择。

四、葡萄柚对人体的好处

当然，多吃水果对人体健康大有裨益，葡萄柚也不例外。一方面能够美容养颜，保护皮肤，加强毛孔的功能；另一方面能够促进机体的解毒功能，促进铁、钙等矿物质的吸收。同时对糖尿病患者也有不错的治疗作用。

除此之外，若是想要减肥，则这种水果也是不错的选择。