长年喝菊花茶可以吗 几大注意避免肠胃受损

菊花茶本身的养生功效是非常不错的，味道不仅甜美好喝，而且还有清热解毒、清肝明目等作用。但是切记不要长期饮用，以免对我们的身体造成不良的影响。

在南方这种天气经常湿热的地区，不少人会因为气候的原因而出现上火、湿热、胸闷气短等症状。因此菊花茶可以说是一种备受大家喜爱的养生保健凉茶。只需要一小把放在开水里面泡一泡，味道清洗自然，一口入喉甘甜有味道。

所以很多人几乎长期都在喝菊花茶，甚至把它当水喝一样。会不会对我们的身体造成影响呢？一般情况下，建议大家还是不要天天喝为宜。

一、每天都喝菊花茶有不良影响？

经常喜欢泡花茶喝的人士，适当地饮用是没太大问题的。但是对于那些味道特别苦的品种，建议还是少喝为妙。而且经常肌肤过敏的敏感体质人群，只需要泡一两朵就可以了，量太多反而容易有负面作用。而且这种花茶本身性质偏寒，脾虚胃寒，肾亏体凉的患者就更不应该饮用了。不然很容易导致腹泻腹痛的。

二、注意事项分析。

一把晒干的茶建议大家至少要泡5次以上，但是不要超过8次。第一次冲泡的水量要超高它的一半，第二次则递减为30%左右，第三次就要减到10%了，这样一次递减下去，才能保证味道的甘美。因为它的里面含有大量的维生素C和无机物氨基酸等营养成分，多次调泡是很容易稀释掉里面的茶多酚和咖啡碱因子的。

另外，隔夜茶切记不要喝，当天弄的就要当天喝，不然将直接伤害到自己的肠胃健康。而且有的人可能还会加入适量的红枣枸杞什么的，对女性有益气补血的功效，但是不要夏天喝。