熏蒸可以天天做吗 两大注意事项避免副作用

很多人都喜欢冬季进行熏蒸，不仅可以保养皮肤，给肌肤补充充足的水分，还能预防各种疾病。但是值得注意的是，熏蒸的时候一定要注意温度，免得烫伤皮肤。

熏蒸疗法近年来吸引了越来越多的女性朋友。不必花很多时间，也不必太多金钱，只需要静静地躺下，放松心情，就可以让药物的精华透过毛孔渗透到皮肤里。

正确的熏蒸能有效地促进人体心血管系统的循环代谢，促进皮肤排毒。经常做熏蒸可以预防很多疾病，还可以帮助放松身心，舒缓疲劳。尽管熏蒸疗法有很多优点，但也不是做得越多越好的，每天都做熏蒸小心会有反作用。所以熏蒸是不可以天天做的。

注意事项

1.如果你做的是全身药材熏蒸。要注意它的温度控制，一旦水温升高到高位，就很容易刺激全身皮肤。因此，有必要逐步将蒸汽温度从低至高进行调整，使皮肤有一个适应过程。然而，具体情况还需要根据每个人的耐热性来调整。饭前和饭后的30分钟内都不要做全身熏蒸。

2.熏蒸完成之后，记得不要猛然站起来，这样很容易让大脑缺氧导致晕倒。老年人甚至会引起脑出血的事故。我们应该先慢慢做起来停顿一下，如果没有什么不好的情况，再站起来。

3.并不是说你花在熏蒸上的时间多才好，在高温环境下呆的时间越长，我们的身体会因为大量的出汗而严重缺水。而汗液排泄也会丢失很多微量元素，你会感觉全身无力，甚至头晕，大脑充血等不适症状。

因此要做熏蒸的朋友要提前了解清楚这些注意事项，这样就不会出现不好的状况。