月经肚子疼怎么办 一定要注意这些事

月经期由于盆腔充血，所以女性小腹部会有轻度的坠胀感，这是正常的现象。但是如果疼痛明显，影响到正常的工作生活的话，则是病理性的状态了。下面一起去详细的了解一下。

在日常的生活中是有很多的女性在来月经的时候，会出现肚子疼的现象，特别是在前两天，经期如果肚子疼是会对女性的伤害很大的。但是很多女性对肚子疼的原因并不是非常的了解，那在来月经的时候肚子疼到底应该注意些什么呢？下面为大家介绍一下。

要注意工作、休闲的结合，必须要注意休息，要保证充足的睡眠质量。此外，应该禁止做一些剧烈的运动，以免引起身体的抵抗力下降，加重肚子疼；给肚子进行保暖，女性肚子疼实际上是宫寒的表现，宫寒是会引起肚子疼和脚疼的症状。因此，有必要保持给肚子做保暖。可以经常用手进行按摩，或者用一个热水袋来保暖。

科学研究表明，每天吃素食的女性肚子疼的几率要低得多。大家平时可以多吃一些新鲜的蔬菜、富含蛋白质的豆类，这样可以有效的减少疼痛感。

经常在办公桌工作的女性她们往往都会有盆腔淤血，这是会加重经期肚子疼的疼痛感，会对其他的功能和身体部位产生一些影响。因此，在日常的生活中，大家可以有意识的去做一些活动，可以促进下身体的血液循环，如踢腿、慢跑、腿伸展等都是可以的。

但是有一些的疼痛是由于妇科的一些潜在的疾病才会引起的，所以如果大家疼痛的严重并且还是经常发生的话，那就应该立即去医院进行治疗，及早的发现、及早的治疗，不要留下身体的健康危害。