经期能吃红豆薏米粥吗 这些东西你要知道

现代人越来越注重自己的养生工作，那么在大家经期这么特殊的一个时期我们可不可以喝红豆薏米粥呢？今天小编就给大家来解读一下，希望对各位有所帮助。

现在越来越多的女生开始注重养生，所以她们会想方设法地去让自己变得更加美好。很多人都想通过食疗来让自己身体变得更加的好，今天小编就来给大家讲一下在经期吃红豆薏米粥到底可行不？希望对于各位女生有所帮助。

一、在经期的时候，到底能不能吃红豆薏米粥？

答案是可以的 。因为它是属于一种比较温和的食物，对于广大女生来说也是相当不错的。这是因为薏米红豆粥不仅可以祛湿，还能够补心。有一些肠胃不是特别好的朋友也可以多吃，因为经期有一些朋友会比较容易拉肚子。

而红豆薏米粥可以健脾胃，而且这个粥比较鲜美，对于很多人来说都是比较喜欢吃的。

不过在这里提醒一点因为我们在大姨妈来的时候，就已经流失了大量的血液。但是薏米是属于比较寒的东西，所以大家还是要学会适量的去吃，不要太过暴饮暴食。

二、红豆薏米粥对人的身体有什么影响？

1、为头发提供营养，防止脱发。

相信有很多人都会有这样的现象，就是随着年龄的增大，头上的头发越来越少，甚至会出现秃顶的现象。那么对于女生来说，由于她们会经常去电发以及染发，所以头发就会变得粗糙没有光泽。

那么多吃一些红豆薏米粥为头发提供充足的营养有着很好的作用，除此之外还可以让原本干燥的头发变得更加柔顺起来。如果觉得自己的发质受损的话，不妨多吃一些红豆薏米粥。

2、淡化色斑，美白养颜。

相信每个女生都希望自己拥有一个白皙嫩滑的脸蛋，但是由于年龄的增长以及新陈代谢的不断减弱，所以皮肤就会出现种种问题，例如色斑还有痘痘等，那么红豆薏米粥可以很好地改善这种问题。

它们两者对于紫外线有着吸收的作用，我们不难发现有一些化妆品也会添加这些成分，为的就是能够起到一个防晒的作用，如果各位女生发现自己脸上出现了一些色斑或者是痘痘比较严重的话，不妨多吃一些红豆薏米粥，相信对这些症状有一定的改善作用。

3、降低血脂血压。

对于老人家来说，三高就是他们常见的一些疾病。那么这个症状看似不太严重，但是却暗藏杀机，甚至乎有时候还会引起一些并发症。那么为了让我们能够有一个更加健康的身体，大家不妨多吃一些红豆薏米粥，因为它里面含有较高的纤维素以及脂肪含量较低，所以对于降低血糖血脂有着很大的作用。

4、清润肠道，排毒去湿。

相信有一些朋友，他们都会有这样一些症状就是长期出现便秘，然后体内湿气比较重，所以经常会感觉到疲惫以及睡眠不足，那么通过多吃一些红豆薏米粥对于改善这些症状有着很好的作用，所以如果长期受到便秘煎熬的朋友不妨多吃一些，相信会有不错的效果。