白头发突然增多是什么原因 从5方面详细分析

我们都知道人老头发会变白，可现在很年轻人都长了白发，年纪轻轻的为什么会长白头发呢？老年人白发属于生理现象，而年轻人白发的原因更复杂，与生理和心理健康都有关系。

人老了有白发是很正常的,但有不少年纪不大的人也出现了白发,白发增多是什么原因？少年出现白发的原因比较复杂,下面一起来看看。

1.心理因素

心理因素是导致白发的常见原因，在生活中，如果一个人心情很压抑，经常情绪低落，而且精神压力很大，经常劳累过度，这样都会让白头发增多。所以每天我们都要保持开心生活。

2.家族遗传

年轻人长白发很大时候也是遗传基因的问题，如果父母都是年轻就白了头，那么孩子长白头发的可能性很高。

3.营养不良

白头发增多也和营养有关，虽然我们的生活是变好了，但由于一些不好的饮食习惯，营养不足也是会出现的,如果饮食缺乏铁蛋白、维生素等营养，都会使白头发增多。

4.用脑太多

脑力劳动的人白头发会更多一些，因为经常要思考很大问题，导致用脑过度，很容易引起大脑疲劳，压力也会增大，这是白发增多的一个重要因素。因此,年轻人需要适当的调整工作状态,工作之后要学会放松,可以预防和减少白发。

5.烫染头发

为了追求美丽的外表，很多人喜欢不断转换头发颜色，这样头发变得越来越脆弱，干燥、变黄、变白都会出现。

要预防白发增多。一定要均衡饮食，不能因为工作繁忙就随便解决吃饭问题，营养吸收不平衡，头发会缺乏营养，因此，建议多吃富含蛋白质的鱼类，海藻类食品。