甜食发胖原因何在 还有哪些潜在的危害

吃多甜食会导致发胖，想必这个一点大家都深信不疑。但是过量食用甜食带来的危害只有发胖吗？还有哪些危害是我们容易忽略的呢？本篇文章就带你们来了解一下它的危害。

大家都知道，吃多甜食会发胖。但是原因如何呢？其实，甜食可以说是导致发胖的“诱因集合体”了。大量的碳水化合物、淀粉、添加剂、糖类等组成了甜食。而这些物质恰巧是人体堆积脂肪的关键。再加上没有适当的锻炼，久而久之，必定会导致体重超标。

那么除了会导致发胖之外，不节制地食用甜食还有什么危害呢？本篇文章将带大家了解一下容易被人忽略的过量食用甜食带来的其它危害。

大脑昏沉，影响睡眠

经科学研究发现，过量食用甜食会对人的大脑功能有所影响。

在2012年，曾有科学家做过实验，准备几只健康的小白鼠，训练它们行走迷宫。并在这段时间内，选择其中几只喂养甜食。实验结果表明，凡是食用过量甜食的小白鼠都忘记了如何走出迷宫，而其他小白鼠则很顺利。之后进行生理特征研究发现，食用甜食的小白鼠脑部的神经活动减少，导致了反应迟钝。

引发糖尿病

这点大概是毋庸置疑的。甜食食用过多，导致体内血糖含量增高，加重了代谢负担。接下来就是体内器官不堪重负，引起糖尿病。

营养不良

甜食由于含有较多的碳水化合物和糖类，使人很容易就感觉吃饱了。且由于往往味道令人垂涎欲滴，更使人难以自拔。长此以往，便容易导致其他营养物质的摄入，如蔬菜、水果等，便会造成营养不良。

蛀牙

这是大家在吃甜食时很容易忽略的一点。一般印象中都是小孩子才会发生这种情况，殊不知成人吃多甜食也会蛀牙。