月子里能吃什么水果 三种水果让妈妈们补血养颜两不误

妈妈在坐月子的时候尤其要注意饮食，以免影响身体的恢复。那些生冷或者比较寒性的水果都应该慎食。今天小编就来分享几种适合产妇们食用的水果，一起来看看吧。

坐月子能让一个女人重新焕发年轻，充满活力，成就一次蜕变。如果在这个关键的期间，产妇们没有在各个方面保持良好的习惯，那么则很容易落下病根，受苦的还是自己。不少女性朋友们都想了解一下，在坐月子期间，产妇们可以多食用哪些水果，今天小编就来跟大家分享几种营养丰富的水果，帮助妈妈们恢复身体，重现美丽，永葆青春。

1、龙眼是一种不温不火的水果，其营养价值极高，具有健胃养脾、补血补气的强大食用功能，因此也非常适合各位刚生完宝宝的妈妈们。

2、众所周知，香蕉具有通便排便的功效，产妇们刚分娩完，需要长期卧床，这样的举动也容易导致她们便秘，因此可以多食用香蕉。

3、木瓜有着丰胸催乳的功能，也能使妈妈们的乳汁更具营养，可以生吃，也可以熬炖饮用。

产妇吃水果的注意事项

1、很多育儿专家或者医生都纷纷告诫大家，产妇尽量避免吃生冷的食物，那些比较寒性的食物也应该慎食，比如西瓜、柿子和橘子等，这些水果虽然具有解毒消暑的功效，但是过量服用容易导致腹泻，对体内的子宫也具有一定的伤害。

2、除此之外，不同种类的水果都应该适量地摄入，切忌只吃自己喜欢的水果，这样各类维生素会不均衡，这会间接导致宝宝的智力发育和身体成长。

3、月子期间，产妇吃水果的时候也应注意，水果也不要在冰箱冷藏，以免导致寒宫等不必要的麻烦。【本站原创未经允许，谢绝转载！】