如何应对孕期厌食症 对症下药好缓解

部分孕妈妈在怀孕的前三个月一般会有孕吐反应，少部分孕吐较为严重，看到食物没有任何食欲，从而容易发展成厌食症，厌食症会影响胎儿吗？那么孕妈妈该如何改善厌食症呢？

很多女性朋友第一次做妈妈的时候，身体总会出现这样或者那样的状况。在怀孕前三个月的这段时间内，有很多孕妇会出现不想吃东西，看见东西就想吐的反应。这个时候往往还会伴随着情绪上的波动和变化。在这个期间得了厌食症并不可怕，一般过了这段时间就会慢慢消失。

一、生理

导致厌食症的原因分为两个大类，一种是生理上的，另外一种是心理上的。在生理上来说，由于孕期前三个月有的女性朋友会出现恶心，呕吐等早孕的反应。这个时候孕妇就会不想吃东西，另外随着子宫的慢慢扩大，会压迫到肠胃等器官，由此导致孕妇的食量减小。

二、心理

很多年轻的孕妇都是第一次做妈妈，所以对于怀孕这件事情上，自己的心理有着不小的压力。不知道自己或者肚子里的宝宝应吃些什么。或者有些孕妇出现早孕的现象的时候，为了担心宝宝的营养跟不上，反而加大食物摄入量，这些都是不正确的。

三、治疗

当孕妇得了厌食症之后，可以多吃一些富含维生素B6的食品，比如香蕉，菠菜等食物。对于孕妇的厌食和呕吐都有减轻的作用。另外，在怀孕期间，孕妇的肠胃蠕动减少，如果孕妇喜欢吃一些酸的食品，可以适量的吃一些。酸的食品能够促进消化，减缓厌食的症状。

四、预防

对于孕妇厌食症的预防其实是非常简单的，多在平时的饮食上下功夫。比如少吃多餐，不要吃一些刺激性的食物。在自己不想吃东西的时候不要强迫自己去吃。同时还要放松心情。