如何可以缓解孕吐 准妈妈应该这样做

婚后怀孕是每个家庭都喜上眉梢的事，然而在妊娠6周左右时会相继出现的食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕症状，尤其孕吐，这令准妈妈很受折磨。

每一对夫妻都很期待下一代的到来，因为这是他们生命的延续。当女人怀孕之后，可以说她就是家中的老大，很多事情都不用操心，这样的生活本来是很滋润的。可是怀孕到了一定的月份时，准妈妈就会出现一系列怀孕之后的症状。比如恶心、呕吐，还会不时地感到疲惫。这些还不算很难受。对孕妇来说，更难受的应该就是孕吐了吧。

孕吐其实就是一种早孕的反应，在孕妇进食的时候经常出现，这就会导致孕妇胃口下降，食欲也差了。可孕妇如果不吃一些有营养的东西，肚子里的宝宝的营养就难以跟上。所以，准妈妈们想尽一切办法去应对孕吐这个症状。可效果似乎都不明显。那么，当孕妇孕吐症状严重时，应该采取什么措施来缓解孕吐的症状呢？

1、饮食方面。

其实在怀孕的前三个月，这时候宝宝需要的营养并不多，所以在这几个月，准妈妈们可以根据自己的口味来吃东西。但是要注意进食量不要太多，而且要分几餐来吃。此外还要多喝些水，吃一些维生素多的新鲜食物，这样就可以有效预防孕吐反应。

2、适当采用药物。

有些孕妇的孕吐现象会比较严重。这时候，为了妈妈和宝宝的健康着想，可以适当的给准妈妈补充一些营养剂。比如服用一些B族维生素以及维生素C，这些可以减轻孕吐反应带来的不适。

3、放松心态。

其实孕吐是怀孕的正常现象，所以准妈妈们不用有很大的负担。心理压力大反而会让孕吐情况更严重。所以，准妈妈的心理一定要放轻松。

如果以上的方法都不能解决孕妇的孕吐情况，而且孕妇的妊娠反应还是很严重的话，就建议去医院就诊一下，听取医生的建议。