孕妇吃什么水果好 正确选择益处大

孕妇是指怀孕的女人，她们在社会生活中占有一定的比例，在社会中扮演着重要的角色。她们在怀孕期间承担着很大的责任，并且在生理上也肩负重担，因此孕妇是十分脆弱的。

一个人在出生前已经生活了十个月，这十个月也就是母亲的怀孕期间。怀孕是一个相当漫长的过程，它需要十个月，可要知道一年也才十个月，因此我们每个人的出生真的让母亲吃了很多苦头。每个妈妈为了让她的孩子健康的来到她的身边，不仅要注意安全，不能摔倒，而且还要保证胎儿的健康成长，吃各种各样的食物，使得胎儿能够获取需要的各种营养。

对于正常人来说，我们每天都要吃一定量的水果、蔬菜，以保证我们身体每天必须的微量元素，更不用说孕妇了，她们一个人要给两个人提供能量，补充营养，所以她们对于蔬菜、水果的需求量会更大。接下来主要来谈谈孕妇对于水果的需求以及需要注意的事项。对于一般的孕妇，其实没有哪一种水果是根本不能食用的，需要注意的只是水果的种类和食用量。

西柚是首先推荐的一种，这和孕妇怀孕期间的特殊性有很大的关系。怀孕时女性身体需要大量的叶酸，当然了，这是为胎儿提供的。怀孕女性体内叶酸含量合格时可以减少高血压的发生。第二个推荐樱桃，我们都知道樱桃的含铁量在水果中极高，因此具有很好的补血功能，对于怀孕是极好的。

葡萄也是十分必要的，想必大家都知道葡萄籽具有抗氧化的作用，但一定不会了解葡萄对于安胎也起了一定的作用，建议孕妇每天都食用新鲜的葡萄。接下来一个就是苹果了，它可是被称为神奇的水果的！不过需要注意的是在吃苹果之前尽量能够把皮削掉。