备孕可以喝咖啡吗 你必须知道的孕前小知识

当你想要拥有一个健康宝宝，你是否已经知道什么是备孕了？你知道备孕事项都有哪些吗？如果不知道你就要马上去学习了，这样才能做合格的家长。本篇内容教你如何备孕。

只有当你了解清楚备孕的注意事项有哪些，想要拥有一个健康的宝宝并不难。备孕的注意事项有很多，数也数不清，你可以去买一本备孕的书，里面会详细给你介绍备孕的知识点。本篇内容主要带你了解孕前检查和饮食注意，一起来看看吧！

在怀孕之前的检查是双方都需要的，这样可以让你拥有一个健康聪明的宝宝。一般女生的孕前检查有妇科疾病，男生有肝功能检查。某位孕妇专家说过妇科疾病会影响女生的怀孕概率，所以女生一定要检查好妇科疾病，如果检查出有某种妇科疾病，先不要急着要宝宝，一定要先及时就诊，把它治好再去考虑怀孕。

孕前检查的各类检查都需要空腹，所以双方都不能在检查之前吃任何事物，否则会影响检查的结果。

在饮食方面，男女生都不可以喝咖啡，因为咖啡因不仅能够刺激子宫的兴奋，也会影响男生体内激素的变化，从而降低怀孕的几率。在备孕时女生应该多吃含有叶酸的食物，因为叶酸是胎儿健康发育的重要维生素。如果女生的叶酸缺乏，那它就会间接影响宝宝的大脑发育。

男生则需要多吃蛋白质的食物。专家表示多吃蛋白质的食物可以提高精子的活力，从而提高怀孕的概率。除此之外，男女双方都要注意休息，平时不能再熬夜，保证足够的睡眠时间才能让你们拥有一个健康的体质，这样才能怀上一个健康的宝宝。