孕妇腰疼怎么按摩缓解 热敷真的有用吗

对于怀胎十月的孕妇来说,身体上的不适总是让人心慌慌,准妈妈发现自己腰疼是怎么回事呢?在怀孕期间,女性的身体会发生很大变化,腰疼也是经常会遇到的事情。

对于任何一个人来说，每天在肚子前绑个十几斤的东西，持续几个月，都会感觉到腰疼不止。其实孕妇所做的就是这样的事情，并且这十几斤不是她想抛弃就抛弃的，这是一个活着的的生命，是爱情的结果，是每个妈妈精心呵护的结果。

随着时间的变化，肚子里的孩子会越来越大，妈妈的肚子也就越来越大，所以会感觉到腰的负担越来越重，腰越来越疼，这是每个孕妇都会感觉到的过程。那么，当这种无法避免的事情出现之后，应该如何缓解情况，让自己舒服地度过这段时间呢？

首先，应该明确为什么会腰疼。随着宝宝身体变大，孕妇体内可能会发生充血的情况，因此产生轻微的疼痛，这种情况都是很常见的，孕妇没有必要感觉到紧张。随后宝宝长得更大了，肚子所承受的压力也越来越大，腰会越来越疼，短暂的休息后会有所缓解。

其实对于孕妇而言，缓解腰疼较好的方法就是按摩。这种方法自己一个人没办法用，需要暖心丈夫的帮助。在按摩时，爸爸应该把手指并拢，掌心向里，动作轻柔，慢慢的上下搓，直到感觉有轻微的发热，因此按摩较好持续半个小时。

除了这种直接的按摩方法，也能用热毛巾敷在腰部缓解疼痛，毛巾的温度不要太冷，也不要太热，温度刚刚好比较适合减轻疼痛。同时在夜里睡觉的时候要注意不要着凉，尤其注意不要让风凉到腰部，不然有可能落下一辈子的病根。