孕妇腰疼怎么按摩缓解 正确的手法给你特殊的呵护

很多的孕妇在怀孕后期，随着胎儿的逐渐成长，经常会感觉到腰酸背痛。经常在走路的时候，都需要用手撑着腰部，觉得特别的累。那么孕妇腰疼，要怎么按摩才能缓解呢？

一、孕妇腰疼的原因

孕妇在怀孕的时候，随着胎儿的不断增大，孕妇的重心也会不断的发生变化。胎儿的中心不断地向身体前移，这样很容易导致孕妇的骨盆前倾，会不断的给孕妇的腰部造成压力。而孕妇的身体为了能保持平衡，在平常走路的时候只能把身体往后面倾斜。这样长此以往，对孕妇的腰部和颈椎都有很大的压力。所以，孕妇就会经常腰疼，但这是一种很常见的情况。

二、正确的按摩方法

孕妇腰疼虽然给身体和生活上都带来了很多的疼痛，还有很多的不便之处。但是只要通过后期的调节，学会正确的按摩，这些都可以慢慢的调节。按摩者可以先把手心搓热，这样按摩，更能很好的打通孕妇的穴位。然后用中指，或者无名指在手指关节的部分用力，慢慢的按摩在腰部。持续不断地按摩，大约按10秒钟之后，再按下一个穴位。经常坚持按摩即可。

三、按摩腰部需要的注意事项

由于孕妇的身体很特殊，建议孕妇可以去一些大型的按摩院，找一些有专业资格证的按摩师进行按摩。这样能有效的避免，下手过重而对孕妇的腰部和身体造成损伤。孕妇在怀孕后期，距离产前4个月不建议按摩腰部的。自己在家按摩腰部的时候，一定要注意不能给孕妇的腰部和腹部按摩力道过重，这样可能造成孕妇受伤或者早产的情况。

孕期是一个很特殊的时期，一定要好好呵护孕妇的身体，这样才能给宝宝一个良好的成长环境。